L’osteoporosi: un pericolo nascosto per le tue ossa

L’osteoporosi è una patologia silenziosa, spesso ignorata perché non presenta sintomi evidenti.

Tuttavia, la malattia indebolisce gradualmente le ossa, rendendole fragili e più soggette a fratture che possono avere conseguenze anche molto gravi, soprattutto nelle persone anziane o con altre malattie croniche già presenti.

Potresti essere a rischio senza nemmeno saperlo: l’osteopenia, una fase preliminare in cui le ossa iniziano a perdere densità e forza, è molto comune e se trascurata ti porta gradualmente all’osteoporosi.

Dopo la menopausa il rischio aumenta: tre donne su quattro sono predisposte, ma anche un uomo su cinque oltre i 60-70 anni sviluppa fragilità ossea.

Ci sono fattori che possono accelerare questo processo: l’uso prolungato di farmaci come il cortisone o gli inibitori di pompa protonica (IPP) – ad esempio Omeprazolo e Pantoprazolo – peggiora la salute delle ossa.

A ciò si aggiungono cattive abitudini di vita, come l’eccessivo consumo di alcolici, il fumo e la sedentarietà, che aumentano ulteriormente il rischio, e infine, uno o più parenti che ne soffrono possono indicare una predisposizione familiare che non va sottovalutata.

Le conseguenze possono essere gravi: le fratture più comuni colpiscono il femore, la colonna vertebrale e il polso, compromettendo seriamente la qualità della vita.

La buona notizia è che la prevenzione è possibile: un controllo preventivo può fare la differenza, permettendoti di agire tempestivamente e ridurre il rischio di fratture.

Nella nostra farmacia  organizziamo periodicamente giornate dedicate alla MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata), uno strumento utilissimo per monitorare la salute delle tue ossa.

PROSSIMA GIORNATA MOC
Data da definirsi in primavera 2025

La moc che puoi fare in farmacia è la MOC a ultrasuoni, utile per fare un primo esame e capire se sono necessari ulteriori accertamenti.

A fine esame ti viene rilasciato una stampata con il risultato che potrai mostrare al tuo medico per avere un ulteriore parere.

Info importanti:

• Prenotazione indispensabile: chiamaci allo 0331 217274
  
• Tempo di esecuzione: 5 minuti

• Come si svolge: il test si fa sul tallone di un piede qualsiasi senza calza; IMPORTANTE: non mettere creme sul tallone nelle ore precedenti l’esame.

• Costo: 19 €uro

• Prossima giornata MOC: in data da definirsi a primavera 2025

ATTENZIONE: se il tuo medico ti ha prescritto una ricetta con la MOC intende la DEXA fatta in ospedale con un macchinario a raggi X diverso dal nostro: leggi le differenze tra i due metodi QUI.

Lo sai che ci sono anche ottimi integratori naturali utili nell’osteoporosi?
Sono efficaci e spesso contengono altre vitamine come la K2 e la E, utili nell’osteoporosi.

Leggi: Osteoporosi: prevenzione e soluzioni naturali

Come sono andate le volte scorse?

Le nostre giornate MOC sono sempre utilissime per la salute, perché molti scoprono che non devono perdere più tempo e altri invece che si curano già con vitamina D e calcio possono verificare se la terapia ha successo.

In queste occasioni controlliamo molte persone ed emergono situazioni comuni e diffuse:

• Forte familiarità: chi ha genitori con l’osteoporosi ha maggiori probabilità di avere lo stesso problema

• Importanza del movimento e dell’attività fisica: le persone più attive e sportive sono più protette

• I farmaci aiutano ma non fanno miracoli: chi è già in terapia con vitamina D ma non adotta uno stile di vita più sano (movimento, dieta equilibrata e variata, astensione dal fumo) ostacola la cura che sta facendo.

• Spesso chi usa già vitamina D non usa insieme anche integratori a base di calcio, che secondo ricerche recenti sono un’abbinata importante e più efficade della vitamina D da sola (ne abbiamo parlato QUI)

Ci soffermiamo un attimo sulla familiarità perché questa volta abbiamo avuto due casi che testimoniano quanto conti questo fattore.

Abbiamo avuto una signora, di circa 50 anni, che ha portato anche sua mamma, già sofferente di ostoporosi: l’esame ha confermato quello che già sapevamo, cioè che la madre aveva le ossa fragili, e il risultato della figlia era quasi la fotocopia.

Ma ancora più impressionante il caso di una donna giovanissima, di circa trent’anni, un’età in cui non non c’è ancora la menopausa e nemmeno il fisiologico invecchiamento che porta con sè anche l’osteoporosi.

Ci ha detto che era venuta apposta perché sua madre soffriva di una serissima osteoporosi e lei aveva il dubbio di averla “ereditata”; il risultato le ha dato ragione, mostrando una situazione davvero seria in relazione alla giovane età, ma il fatto di saperlo le ha dato la possibilità di cominciare subito ad affrontare il problema.

Vogliamo quindi ribadire che gli esami in farmacia sono fondamentali per avere una prima idea della situazione e poi fare le giuste mosse di conseguenza.

I risultati sono affidabili?

Anni di ricerche dimostrano che la MOC sul tallone è precisa ed è anche molto utile in particolare se:

• Non hai mai fatto un controllo delle ossa con una MOC e sei in una categoria a rischio (principalmente donna in menopausa, uomo o donna in trattamento con cortisone o con familiarità all’osteoporosi)

• Se hai già fatto una MOC a ultrasuoni in passato e si vuole controllare come è cambiata la situazione

• Se stai prendendo farmaci per l’osteoporosi e vuoi vedere come stanno le tue ossa

La MOC a ultrasuoni è il metodo ideale, preciso e privo di rischi per fare screening della popolazione, cioé controllare molte persone per scoprire situazioni che possono essere pericolose.

Prevenzione: le regole di base

Agire sullo stile di vita è il primo passo per mantenere le ossa sane e prevenire l’osteoporosi.

• Fai più movimento: questo vuol dire anche usare meno la macchina per spostarsi, fare le scale, praticare uno sport o un’attività fisica come il ballo

• Stai all’aria aperta: la luce del sole aumenta la vitamina “delle ossa” nel nostro corpo: la D

• Mangia meglio: una dieta ricca e varia è sempre salutare, ma per le ossa è importante mangiare i latticini (latte e formaggi), alcuni pesci (salmone, sardine e altro pesce azzurro), i legumi e uova.
  Riduci anche il sale, cosa che farà bene anche alla pressione, gli alcoolici e il caffè

• Abolisci il fumo

Queste buone  abitudini contrastano l’osteopenia, cioè la lenta perdita di massa e struttura ossea che porta all’osteoporosi, cioè alla malattia già presente in cui l’osso diventa fragile e predisposto a fratturarsi.

All’osteoporosi quindi si arriva dopo un lungo periodo di progressivo indebolimento, e anche con i farmaci recuperare il tempo perduto è molto difficile; solo con la prevenzione puoi agire prima che il problema diventi complicato da risolvere.

Ancora una volta quindi, la MOC è la mossa vincente.

Scritto dal Dr. Gabriele Nobili il 15 febbraio 2018, rivisto e integrato L’11 gennaio 2023

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Farmacia Nobili di Cavaria (Va)

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