Perdere peso in tre mosse In questo periodo dell’anno molti cominciano a pensare a come dimagrire in vista dell’estate e la domanda che fanno tutti è: qual’è il metodo più rapido per perdere i chili di troppo? Su internet, giornali e Tv ci sono pubblicità di prodotti che promettono di farti perdere molti chili in pochi giorni oppure si vedono…
Posso controllare la mia massa grassa e magra? O, in altre parole: sto facendo molto sport, oppure sono a dieta, perché voglio migliorare la mia forma fisica, ridurre il grasso e aumentare la massa magra (cioé i muscoli), ma sto migliorando oppure dopo tanti sacrifici non sto ottenendo niente? Tutti abbiamo una bilancia a casa e se salendoci vediamo che…
Colesterolo: da quanto non lo controlli? Il colesterolo elevato e i conseguenti problemi cardiovascolari deriva da uno stile di vita sempre più sedentario abbinato a un’alimentazione spesso poco corretta. Dati su cui riflettere Un italiano su dieci è obeso e quattro sono in sovrappeso: in pratica, metà della popolazione mangia troppo Un bambino su tre è in sovrappeso Il 90%…
Colesterolo LDL: la cura definitiva ? All’Università Federico II di Napoli stanno sperimentando una cura genica contro il colesterolo che, con una sola iniezione, ridurrebbe per sempre quello “cattivo”. Premesso che siamo allo stadio iniziale e quindi passeranno moltissimi anni prima che eventualmente sia messa in commercio, e che la ricerca per la salute è sempre positiva mi chiedo: ma…
Non solo estetica: il sovrappeso fa male Il sovrappeso non è solo un fatto di aspetto esteriore, anche se spesso questa è l’unica preoccupazione di chi non riesce a tenere il peso o l’alimentazione sotto controllo. L’obesità porta anche una serie di malattie spesso anche gravi e che costringono a utilizzare molti medicinali per curarle. La società del benessere Il…
Il Dr. Lorenzo Galvani, esperto di nutrizione, ci parla della bilancia impedenziometrica e di quanto è importante per il raggiungimento della forma fisica ideale. Bilancia impedenziometrica: l’analisi che va oltre il peso Dott. Lorenzo Galvani – Biologo Nutrizionista Email: dottor.galvani@gmail.com La bilancia bioimpedenziometrica è un utile strumento che permette di determinare la composizione corporea di un soggetto (percentuale di massa…
Peso e sovrappeso: la tua bilancia non dice la verità Se parliamo di peso, il nostro corpo può essere diviso in quattro componenti: acqua, ossa, muscoli (massa magra) e grasso (massa grassa). Quindi salire su una bilancia e leggere che pesiamo tot chili non serve a molto se non sappiamo se la quantità di muscolo e grasso sono nelle proporzioni…