Lo psicologo in farmacia Ci sono dei momenti in cui hai bisogno di un aiuto per un disagio psicologico, uno stato d’insicurezza, un periodo nero da cui non riesci ad uscire, una situzione di ansia continua. A volte però non sai bene a chi rivolgerti, e di certo non bastano l’aiuto di amici o parenti: serve qualcuno che sia esperto,…
Perdere peso in tre mosse In questo periodo dell’anno molti cominciano a pensare a come dimagrire in vista dell’estate e la domanda che fanno tutti è: qual’è il metodo più rapido per perdere i chili di troppo? Su internet, giornali e Tv ci sono pubblicità di prodotti che promettono di farti perdere molti chili in pochi giorni oppure si vedono…
Posso controllare la mia massa grassa e magra? O, in altre parole: sto facendo molto sport, oppure sono a dieta, perché voglio migliorare la mia forma fisica, ridurre il grasso e aumentare la massa magra (cioé i muscoli), ma sto migliorando oppure dopo tanti sacrifici non sto ottenendo niente? Tutti abbiamo una bilancia a casa e se salendoci vediamo che…
Colesterolo: da quanto non lo controlli? Il colesterolo elevato e i conseguenti problemi cardiovascolari deriva da uno stile di vita sempre più sedentario abbinato a un’alimentazione spesso poco corretta. Dati su cui riflettere Un italiano su dieci è obeso e quattro sono in sovrappeso: in pratica, metà della popolazione mangia troppo Un bambino su tre è in sovrappeso Il 90%…
Colesterolo LDL: la cura definitiva ? All’Università Federico II di Napoli stanno sperimentando una cura genica contro il colesterolo che, con una sola iniezione, ridurrebbe per sempre quello “cattivo”. Premesso che siamo allo stadio iniziale e quindi passeranno moltissimi anni prima che eventualmente sia messa in commercio, e che la ricerca per la salute è sempre positiva mi chiedo: ma…
Non solo estetica: il sovrappeso fa male Il sovrappeso non è solo un fatto di aspetto esteriore, anche se spesso questa è l’unica preoccupazione di chi non riesce a tenere il peso o l’alimentazione sotto controllo. L’obesità porta anche una serie di malattie spesso anche gravi e che costringono a utilizzare molti medicinali per curarle. La società del benessere Il…
Il Dr. Lorenzo Galvani, esperto di nutrizione, ci parla della bilancia impedenziometrica e di quanto è importante per il raggiungimento della forma fisica ideale. Bilancia impedenziometrica: l’analisi che va oltre il peso Dott. Lorenzo Galvani – Biologo Nutrizionista Email: dottor.galvani@gmail.com La bilancia bioimpedenziometrica è un utile strumento che permette di determinare la composizione corporea di un soggetto (percentuale di massa…
Peso e sovrappeso: la tua bilancia non dice la verità Se parliamo di peso, il nostro corpo può essere diviso in quattro componenti: acqua, ossa, muscoli (massa magra) e grasso (massa grassa). Quindi salire su una bilancia e leggere che pesiamo tot chili non serve a molto se non sappiamo se la quantità di muscolo e grasso sono nelle proporzioni…